挪威布道石峡湾国际游攻略斯塔万格深度旅行指南

北。

欧秘👉境之旅：挪威斯塔万格与💘布道石峡湾全攻略写在前面：：为什么。选择挪威？如果你正在寻找一🏯个能让你屏住呼吸的地方，挪威的斯塔万格（Stavanger）和布道石峡湾（Preikestolen）绝🚊对是首选，，作为一个曾经连护照都没办过的旅行小白，我第一次👬踏上这片土地时，就被眼前的景象震撼得说不出话，这里没有巴黎的喧💡嚣，没有东京的拥挤，有的是冰川雕刻的峡湾、陡峭的悬崖和纯净得让人窒息的空气。

记得2019年夏天，我和朋友小李在规划欧洲旅行时，他提议去挪威看峡湾、我当时觉得挪威太冷、太贵、太遥远，但最终被一张布道石的照片征服——一、个，人。

站在悬崖边缘，脚下是600米深的吕瑟峡湾（Lysefjord），，云，雾缭绕，宛如仙境，于是我们决定：：就去这里！

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行前准备：从零开始的实用指南

签证与机票

作为中国公民，去挪威需要申根签证，我是在上海签证中心申请的，，准备材料包括机票预订、酒店订单、行程单、在职证明和银行流水，这里有个小技巧：签证材料最好。提、前一个月准备，尤其是行程单要详细到每天的活动，我，是用Excel做的，包含了航班号、酒店名称、交通方式和景点名称，签证官看了直点头。

机票方面，我。们、选。择了从上海飞，奥。斯。陆，，再转机到斯塔万格，去程是芬兰航空，在赫尔辛基转机、总飞行时间约12小👆时，价格大概在6000元左右（提🅾前两个月订的），，如果预算有限，可以考虑先飞到伦敦或法兰克福，再坐廉航到。斯、塔万格🤼，但要注意廉航的行李额⛅限，制。

优质。旅行时间挪。威的旅游旺季是6月到8月、这段时间天气最好，日照长达18小时，布道石徒步也最安全，我们选择的是7月中旬、白天🤽温度在15-25度之间，穿一件冲锋衣加T恤就够，但。如。果、想避开人潮，，5月或9月也不错，只是天气可能多变，，记得带防水外套。必备物品清单

登山鞋：布道石徒步虽然难度不大，但石。

头、路很滑，一双好的登山鞋能救你的命，我穿的是迪卡侬的入门🚦款， 300多元，性价比超高。雨衣和保暖层：：挪威天气说变就变、我们徒🤑步那天上午阳光明媚，，下午就开始下雨、幸好带了冲，锋衣。。

水和零食：徒步全程约4-5小时，山上没有补给站，建议带1.5升水和巧克力、坚果等高能量食物。

防晒霜和墨镜：高。海拔地区🔺紫外线很强，，别像我一样回来晒成黑，炭。

斯塔万格：挪威的“石油之城”与人文魅力城市初印象从斯塔🌕万格机场🏳坐大巴到市中心，大约20分钟车程，城市很小、但很精致，老城区（Gamle Stavanger）的白色木屋像童话里的房子，我们住的酒店是“Scandic Stavanger City”，离码头步行5分钟，双人间含早餐约1200元一晚，，虽然贵，，但早餐很丰盛，三文鱼、奶酪、面包随便吃，省、了一顿午饭钱。

必去景点 1. 老城区（Gamle Stavanger）

这里保存着18世纪的白色木屋🈲，，每栋房子都有不同的窗户和门牌，很适合拍照，我们遇到一位、当地老奶奶，，她主动给我们讲她家房子的历史，还邀请我们进去参观，原来这些房子的屋顶是用草皮，做、的、冬暖夏凉，很有特色。

2. 挪威石油博物馆（Norsk Oljemuseum） 别被名字骗了、这，个博。物馆，超有趣！！

它。展示了挪威如何从渔业国家变成石油，大国，有模拟钻井🈳平台、3D电影和互动游戏，门票约120元，学生半价，我印象最深的是那个“石油形成过、程”的模型，原来石油是亿万年前的浮游生物变，成的，，太神、奇了。。 3. 斯塔万格大教堂（Stavanger Cathedral）

这是挪威最，古，老的大教堂之一，建于12世纪，，内部很朴素、但彩色玻璃窗很美，我们去的时候正好有管风琴演奏，，坐在长椅上听了一会儿，感觉很宁静。。当地美食推荐

鱼汤（Fiskesuppe）：：在“Restaurant Sjøhuset”吃的，奶油味浓郁，里面有虾、三文鱼和土，豆，配面包吃超满足，一份约180元。驯鹿肉（Reinsdyr）：在“Tango Bar & Grill”尝试的，口感像牛肉但更嫩，，配越橘🌍酱解腻，价格稍贵，一份约350元，，但。值、得一试。

海鲜拼盘：在码头边的“Fisketorget”买的，，有虾、蟹、生蚝和烟熏三文鱼，新鲜到爆、两个人吃了400元，吃到撑。布道石徒步：一次改变人生的体验如何到达从斯塔万格到布道石有两种方式：

1、自驾：从市中心开车约40分钟到Preikestolen山脚下，有停车场，一天约😘150元。。

2、轮渡+巴士：：我、们选。择的是这个方式，，在斯塔万格、码。

头。

坐轮🔤渡到Tau（约40分😥钟），再换乘巴士到徒步起💮点（约30分钟），轮渡和巴士有联票、往返约300元一人，每天多班次、很方便。

徒步全程记录 上午9:00 - 起点出发

徒步起点海拔约200米，终点布道石海拔604米，，全程约4公里，，单程需要2-3小时，一开始👆是平坦的石头路，两边是茂密的森林，空气清新得像洗肺，我们遇到一群德国大学生，他们背🍻着、吉他边走。边。唱，气氛很好。。 上午10:30 - 第一段陡坡 走了大约1公里后，路开始变陡，，石头也多了起来，这里要注意脚下，有些石头很滑，我差点摔倒，幸好小李拉了我一把，旁边有个挪威大叔，穿着拖鞋就💂往，上。

走，简直不可思议！中午12:00 - 抵达布道石

最后一段路是最难的，要爬过几块大石头，但当我站在布道石上时，所有疲惫都消失了，悬崖垂直插入吕瑟峡湾，水面在阳光下闪闪发光，，远处的山峰云雾缭绕，我坐在边缘（安🚧全距离内）、感觉整、个世界、都，安静了。 小插曲：我们遇到一对美国情侣，男生单膝跪地向女生求婚！！女生感动得哭了、周围游。客都在鼓掌、那一刻，，我觉得布道石不仅是自然奇观，更是见证爱情的地方。

安全提示不要靠近悬崖边缘，尤其是有风的时候，虽然布道石没有护栏，但有很多标记线提示安全距离。。带好水和食物，山上没，有商店。

注意天气💥变化，如果下雨或起雾，，最好取消行程，能见度低时很危险。

吕、瑟峡，湾巡游：换个，角度看风景为、什么推荐

徒。步，完、布道石，，如果还有时间、一定要坐船游吕瑟峡湾，从斯塔万格码头出发，，有2小时和4小时的游船可选，我们选了4小时的，约500元一人，包含午餐（三明治和饮料）。沿途风景游船会经过布道石下方、从水面仰望悬崖，又是另一种震撼、船长会介绍峡湾的历史和地质，还指给我们看一些野山羊，最神奇的是“奇迹石”（Kjeragbolten），一。块，卡在两座悬崖之间的石头、据说站在上面拍照很刺激，，但需，要、另外徒步过去。

实用建议⏹

提。前一、天在码头买票，旺季可能售罄。

坐在甲板上，拍照、记得穿防风外套，峡湾风很大。

带相机长焦，镜头，，可以拍到悬崖上的细节。预算参考：省钱还是花钱？？

以下是我和小李两人5天4晚的费用（人民币）：

项目	费用（两人）	备注
机票	12000	上海-奥斯陆-斯塔万格往返
住宿	4800	4晚，含早餐
交通	2000	轮渡、巴士、出租车
餐饮	3000	包括超市采购和餐厅
门票	1000	博物馆、游船
总计	22800	人均11400元